Δημιουργικός Χορός Γονείς-Παιδιά

Ρυθμός! Κίνηση! Μουσική! ΄Ολ’ αυτά μαζί στο πιο όμορφο, στο πιο μελωδικό, στο πιο μαγικό μάθημα πολιτισμού και τέχνης για μικρά παιδιά που έχουν την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν σε μια ομάδα που απαρτίζεται τόσο από παιδάκια όσο και από ενήλικες. Μαθαίνουν να περιμένουν, να μοιράζονται, να κινούνται με τον ρυθμό.

Πρόγραμμα

Μοντέρνος Χορός

Σε ένα μάθημα με στοιχεία από Zumba, Latin, Hip Hop, RnB κ.ά., τα παιδιά γυμνάζονται ενώ συγχρόνως εκφράζονται μέσα από τις μοντέρνες χορογραφίες, οι οποίες ποικίλουν σε ρυθμό και δυναμική.

Πρόγραμμα

Σύγχρονος Χορός

Ο σύγχρονος χορός είναι μια υπόσχεση για την εξερεύνηση κάθε πτυχής της κίνησης. Το μάθημα θα είναι μια γνωριμία με βασικές τεχνικές σύγχρονου χορού που θα τις αναζητήσουμε μέσα από δομημένους συνδυασμούς αλλά και αυτοσχεδιασμό. Θα είναι, όμως, και μια απόπειρα να καταλάβουμε τις βασικές λειτουργίες και ευκολίες του σώματος, να παίξουμε με τον ρυθμό και με τον χώρο. Θα γνωρίσουμε τα συστήματα Limon, Graham, Hawkins καθώς και τις τεχνικές release.

Πρόγραμμα

Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί

Διδάσκονται οι πιο διαδεδομένοι χοροί από όλες τις περιοχές της Ελλάδας. Οι παραδοσιακοί χοροί με την ποικιλία και τις παραλλαγές τους είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να γυμνάσει κανείς ολόκληρο το σώμα του. Μέσα από τα μαθήματα, θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε πιο άμεσα την ελληνική κουλτούρα και την ιστορία μας.

Πρόγραμμα

Προπαιδεία Μπαλέτου

Τα παιδιά, μέσω της Μουσικοκινητικής Αγωγής (Σύστημα Dalcroze) και της τεχνικής του Κλασικού Μπαλέτου, αναπτύσσουν τις βασικές επιδεξιότητες κίνησης, μουσικής ευαισθητοποίησης, έκφρασης και δημιουργικότητας.

Πρόγραμμα

Κλασικό Μπαλέτο

Το μπαλέτο αποτελεί τη βάση όλων των ειδών του χορού και είναι μια τέχνη που εμπεριέχει την ομορφιά, την εκφραστικότητα και τη δραματικότητα. Τα παιδιά γυμνάζονται και εκτονώνονται, ενώ παράλληλα μαθαίνουν την πειθαρχία μέσα από την τεχνική του μπαλέτου. Διδάσκεται Αγγλικό και Ρωσικό σύστημα.

Πρόγραμμα

Flamenco

Το Φλαμένγκο είναι ένας ιδιαίτερος χορός, μια κουλτούρα που είναι ζωντανή και συνεχίζει να εξελίσσεται στις μέρες μας. Το χαρακτηριστικό του είναι ότι η ταυτότητά του διαμορφώνεται κάθε φορά από τους καλλιτέχνες του χθες και του σήμερα που τον αντιπροσωπεύουν.

Πρόγραμμα

Bollywood Dance

Με στοιχεία ινδικών και ανατολίτικων χορών, jazz, hip-hop και musical dance, αυτός ο χορός μας γεμίζει ρυθμό, χαρά κι εκφραστικότητα και οδηγεί σε έκρηξη θετικής ενέργειας!

Πρόγραμμα

Tribal Fusion Bellydance

Ένας χορός εμπνευσμένος από τους χορούς του κόσμου. Ένα μείγμα oriental, ινδικού, flamenco και σύγχρονων στοιχείων που ενώνει τις παραδόσεις και τα στυλ και ελευθερώνει τον νου, το σώμα και τη θηλυκή μας ενέργεια.

Πρόγραμμα

Bellydance

Ήχοι και μελωδίες της Ανατολής που προσφέρουν σωματική αρμονία και εσωτερική ομορφιά.

Πρόγραμμα

Latin

Με συστηματικό τρόπο που μετατρέπει την κάθε ώρα σε διασκέδαση, μαθαίνουμε τη μουσική, τον χορό και την ιστορία της αφροκουβανέζικης κουλτούρας. Στο μάθημα διδάσκονται φιγούρες και τεχνική, man’s/lady’s styling, των χορών Salsa, Bachata, Merengue, Reggaeton. H Agnes de Milles είπε ότι «η πιο αληθινή έκφραση των ανθρώπων είναι μέσα από τον χορό και τη μουσική τους, γιατί το σώμα ποτέ δεν λέει ψέματα». Μάθε τη γλώσσα της λάτιν μουσικής και μίλα με τον δικό σου τρόπο.

Πρόγραμμα

Tango

Το αργεντίνικο Tango είναι ένας από τους πρώτους αστικούς χορούς, κομψός κι αισθησιακός με μια τρυφερή αγκαλιά αλλά και κοφτές κινήσεις. Σε γυμνάζει σε μια χορευτική γλώσσα απαράμιλλης ομορφιάς, σε μια σχέση χωρίς λόγια, στην πανανθρώπινη ιδέα του έρωτα και της επαφής. Στο μάθημα θα δούμε την τεχνική αυτής της γλώσσας, θα την συνταιριάξουμε με τη μουσική της και, φυσικά, θ’ αφεθούμε να μας ταξιδέψει.

Πρόγραμμα

Salsa

Με τον γρήγορο ρυθμό της και κινήσεις που ζαλίζουν η Salsa έχει γίνει συνώνυμο της διασκέδασης με Latin μουσική σ’ όλο τον κόσμο. Στο μάθημα θα χορέψουμε κυρίως κουβανέζικη Salsa, τον παιχνιδιάρικο και κοφτό χορό του Cha-cha-cha και την αισθησιακή και αργή Rumba. Σκοπός μας είναι να διασκεδάσουμε και ν’ ανακαλύψουμε το παιχνίδι της λεκάνης μας και του ερωτισμού, όπως μας έρχεται από την Λατινική Αμερική.

Πρόγραμμα

Pilates

Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, δηλαδή της ζώνης της κοιλιακής χώρας. Όλη η δύναμη που πηγάζει από το κέντρο διοχετεύεται στα άκρα με τέτοιο τρόπο, ώστε αυτά να μπορούν να κινηθούν χαλαρά, απαλλαγμένα από εντάσεις. Οι μύες ενεργοποιούνται και εξισορροπούνται μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη και ο κορμός σταθεροποιούνται, το σώμα ευθυγραμμίζεται και όλο το ανθρώπινο σύστημα εκπαιδεύεται να κινείται σωστά και πιο αποτελεσματικά.

Πρόγραμμα

Yoga

Πρόκειται για ένα είδος σωματικής, πνευματικής και διανοητικής άσκησης. Συνδυάζοντας απόλυτα την αναπνοή με την κίνησή μας το σώμα δυναμώνει, ευθυγραμμίζεται και αποκτά ευλυγισία, ο νους συγκεντρώνεται και η σκέψη γίνεται διαυγής, ενώ αποκτούμε ένα συνολικό αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας.

Βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού.

Πρόγραμμα

Stretching

Το μάθημα αποτελείται από ασκήσεις διατάσεων κι ενδυνάμωσης των μυών. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα. Σκοπός του μαθήματος είναι η απόκτηση σωστής στάσης του σώματος αυξάνοντας την ελαστικότητα των μυών και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων. Το stretching χαλαρώνει τους σφιχτούς μυς και αυξάνει τη ροή του αίματος. Ενθαρρύνει επίσης την απελευθέρωση των ενδορφινών, παρέχοντας μια αίσθηση γαλήνης και ευφορίας.

Πρόγραμμα

Ρυθμική Γυμναστική

Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα το οποίο συνδυάζει την κίνηση-χορό με τον χειρισμό οργάνων (μπάλα, κορδέλα κ.λπ.). Μέσα από αυτό το άθλημα τα παιδιά γυμνάζονται με ασκήσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία και τις ανάγκες τους με στόχο την σωστή ανάπτυξη. Θα γνωρίσουν τις βασικές αρχές του μοντέρνου χορού, του μπαλέτου και της ενόργανης γυμναστικής, καθώς όλ’ αυτά μαζί συνθέτουν το άθλημα της ρυθμικής.

Πρόγραμμα

Παιχνιδογυμνάσματα

Τα παιδιά μαθαίνουν το σώμα τους, αποκτούν αντίληψη του χώρου και μέσα από το παιχνίδι εξοικειώνονται με τα διάφορα αθλήματα.

Πρόγραμμα

Capoeira

Η αφροβραζιλιάνικη Πολεμική Τέχνη που συνδυάζει αρμονικά τον χορό, τα ακροβατικά και τη μουσική.

Πρόγραμμα

Χαβανέζικος Χορός “Hula”

Ο παραδοσιακός χαβανέζικος χορός, γνωστός σε όλον τον κόσμο, έχει πλήθος θαυμαστές, γιατί προσφέρει εκγύμναση και χαρά.

Πρόγραμμα

Aerobic

Με τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων, καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση.

Πρόγραμμα

Zumba Fitness

Η zumba αποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και χορούς. Στις χορογραφίες ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, λάτιν, ακόμα και χορό της κοιλιάς και Bollywood.

Πρόγραμμα

Piloxing

Ένα δυναμικό πρόγραμμα που σφίγγει τους μυς σε χέρια, πόδια και κοιλιά. Προσφέρει δυνατό κορμί, αδυνατίζει, χαρίζει σωστή στάση σώματος, απαλλάσσει από την ένταση της ημέρας και τονώνει το καρδιοαναπνευστικό.

Πρόγραμμα

Fitness Dance

Γυμνάζετε το σώμα σας, χάνετε εύκολα τα περιττά κιλά, τονώνετε την αυτοπεποίθησή σας, καταπολεμάτε το άγχος κι εκφράζετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

Πρόγραμμα