Μπαλέτο

Με το μπαλέτο τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον χορό, την κίνηση, τη μουσική, τον ρυθμό και συνυπάρχουν δημιουργικά με τα άλλα παιδιά της ηλικίας τους. Είναι τρόπος έκφρασης, εκγύμνασης, εκτόνωσης αλλά και πειθαρχίας.

Πρόγραμμα

Χορός Γονείς - Παιδιά

Ο χορός είναι τέχνη  «Σωματική» μέσα από το μάθημα-παιχνίδι το παιδί από νωρίς μαθαίνει το σώμα του, την εκφραστικότητά του και την πλαστικότητά του. Σε αυτή την ηλικία η παρουσία του γονιού είνα απαραίτητη. Παίζει, διασκεδάζει, δημιουργεί μαζί με το παιδί του συσγίγγοντας τις σχέσεις τους, ωριμάζοντας τον χαρακτήρα τους καλλιεργώντας την αισθητική του και δίνοντας δημιουργική διέξοδο στην ενέργειά του.

Πρόγραμμα

Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί

Σας προσκαλούμε σ’ ένα ταξίδι στην ελληνική μουσική και χορευτική παράδοση.

Πρόγραμμα

Bollywood dance

Με στοιχεία ινδικών και ανατολίτικων χορών, jazz, hip-hop και musical dance, αυτός ο χορός μας γεμίζει ρυθμό, χαρά και εκφραστικότητα και οδηγεί σε έκρηξη θετικής ενέργειας!

Πρόγραμμα

Salsa

Με τον γρήγορο ρυθμό της και κινήσεις που ζαλίζουν η Salsa έχει γίνει συνώνυμο της διασκέδασης με Latin μουσική σ’ όλο τον κόσμο.Στο μάθημα θα χορέψουμε κυρίως κουβανέζικη Salsa, τον παιχνιδιάρικο και κοφτό χορό του Cha-cha-cha και την αισθησιακή κι αργή Rumba. Σκοπός μας είναι να διασκεδάσουμε και ν’ ανακαλύψουμε το παιχνίδι της λεκάνης μας και του ερωτισμού όπως μας έρχεται από την Λατινική Αμερική.

Πρόγραμμα

Street Latin ( Salsa / Bachata / Merengue / Reggaeton)

Με συστηματικό και μεθοδικό τρόπο, που μετατρέπει την κάθε ώρα σε διασκέδαση, διαδίδουμε γνώσεις για τη μουσική, το χορό και την ιστορία της αφροκουβανέζικης κουλτούρας, που αποτελεί τη βάση για τον πιο διαδεδομένο κοινωνικό χορό στον κόσμο. Στο τμήμα διδάσκονται και άλλοι λατινοαμερικάνικοι χοροί όπως Bachata, Merengue, reggaeton κ.ά. Η διδασκαλία γίνεται σε ζευγάρια ή και σε μονάδες και κατά τη διάρκεια του μαθήματος διδάσκονται φιγούρες, τεχνική, man’s/lady’s styling.

H Agnes de Milles είπε ότι η πιο αληθινή έκφραση των ανθρώπων είναι μέσα από το χορό και τη μουσική τους, γιατί το σώμα ποτέ δεν λέει ψέματα. Μάθε, λοιπόν, τη γλώσσα που έχει τόσες διαλέκτους, όσοι είναι και οι άνθρωποι που τη μιλάνε. Μάθε τη γλώσσα της λάτιν μουσικής και μίλα με το δικό σου τρόπο.

Πρόγραμμα

Tango

Το Αργεντίνικο Tango είναι ένας από τους πρώτους αστικούς χορούς, κομψός κι αισθησιακός με μια τρυφερή αγκαλια αλλά και κοφτές κινήσεις. Sε γυμνάζει σε μια χορευτική γλώσσα απαράμιλλης  ομορφιάς, σε μια σχέση χωρίς λόγια, σε μια ιδέα του έρωτα και της επαφής πανανθρώπινη. Στο μάθημα θα δούμε την τεχνική αυτής της γλώσσας θα την συνταιριάξουμε με την μουσική της και, φυσικά, θα αφεθούμε να μας ταξιδέψει.

Πρόγραμμα

Tribal Fusion Bellydance

Ένας χορός εμπνευσμένος από τους χορούς του κόσμου. Ένα μείγμα oriental, ινδικού, flamenco και σύγχρονων στοιχείων, που ενώνει τις παραδόσεις και τα στυλ και ελευθερώνει τον νου, το σώμα και τη θηλυκή μας ενέργεια.

Πρόγραμμα

Flamenco

Το Φλαμένκο είναι ένας ιδιαίτερος χορός, μια κουλτούρα που είναι ζωντανή και συνεχίζει να εξελίσσεται στις μέρες μας. Το χαρακτηριστικό του είναι ότι η ταυτότητά του διαμορφώνεται κάθε φορά από τους καλλιτέχνες του χθες και του σήμερα που τον αντιπροσωπεύει.

Πρόγραμμα

Dance fitness

Πρόγραμμα

Latin (Rumba, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, Rock & Roll / Ευρωπαϊκοί Χοροί)

Οι latin χοροί χορεύονται συνήθως σε ζευγάρια, είναι περισσότερο αισθησιακοί και δίνουν μεγαλύτερο βάρος στη σωστή ρυθμική έκφραση. Συνδυάζουν ρυθμό, ελευθερία έκφρασης και πάθος. Οι Ευρωπαϊκοί – Κοινωνικοί Χοροί είναι ευγενικά δείγματα της αριστοκρατικής καταγωγής τους.  Προσφέρουν καλό παρουσιαστικό, έλεγχο στο σώμα, καλή ισορροπία και εναλλαγή απαλότητας – κοφτής κίνησης.

Πρόγραμμα

Stretching

Το μάθημα αποτελείται από ασκήσεις διατάσεων κι ενδυνάμωσης των μυών. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα. Σκοπός του μαθήματος είναι η απόκτηση σωστής στάσης του σώματος αυξάνοντας την ελαστικότητα των μυών και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.

Πρόγραμμα

Aerobic

Με τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση.

Πρόγραμμα

Ρυθμική γυμναστική

Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα το οποίο συνδυάζει την κίνηση-χορό με το χειρισμό οργάνων (μπάλα, κορδέλα κ.λπ). Μέσα από αυτό το άθλημα τα παιδιά γυμνάζονται με ασκήσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία και στις ανάγκες τους, για σωστή ανάπτυξη. Θα γνωρίσουν τις βασικές αρχές του μοντέρνου χορού, του μπαλέτου και της ενόργανης γυμναστικής, καθώς όλα αυτά μαζί συνθέτουν το άθλημα της ρυθμικής.

Πρόγραμμα

Ασκήσεις ηρεμίας και ψυχικής ενδυνάμωσης

Σ’ αυτό το πρόγραμμα θα μάθουμε να επιλέγουμε ξανά μιαν αρμονική σχέση με τον εαυτό μας αλλά και με τους γύρω μας. Ο στόχος του είναι ολιστικός και απόλυτα βιωματικός. Αφορά στο σώμα, το συναίσθημα και την ψυχή ενώ λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας του ανθρώπινου οργανισμού με αποτέλεσμα τα παρακάτω οφέλη. Μαθαίνω: να καταπολεμώ το άγχος, να ισορροπώ τον νου και τα συναισθήματά μου, ν’ ακούω το σώμα μου, να διατηρώ την ευεξία μου, να συνδέομαι με τη χαρά, να ενισχύω τη μνήμη και την προσοχή, να ενδυναμώνω τον εαυτό μου, να διατηρώ θετική στάση και τρόπο ζωής, να θέτω στόχους και να τους πετυχαίνω και, τέλος, να σχετίζομαι με αρμονία.

Πρόγραμμα

Διαλογισμός

«Τι είναι λοιπόν ο διαλογισμός; Διαλογισμός είναι να χαίρεσαι με την ίδια σου την παρουσία, διαλογισμός είναι να χαίρεσαι με την ίδια σου την ύπαρξη. Ο διαλογισμός δεν αποτελεί ένα κατόρθωμα – ήδη υπάρχει, είναι η φύση σου. Δεν χρειάζεται να τον κατορθώσεις χρειάζεται μόνο να τον αναγνωρίσεις, χρειάζεται μόνο να τον θυμηθείς.»

Osho

Πρόγραμμα

Yoga

Πρόκειται για ένα είδος σωματικής, πνευματικής και διανοητικής άσκησης. Συνδυάζοντας απόλυτα την αναπνοή με την κίνησή μας, το σώμα δυναμώνει, ευθυγραμμίζεται και αποκτά ευλυγισία, ο νους συγκεντρώνεται και η σκέψη γίνεται διαυγής, ενώ αποκτούμε ένα συνολικό αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας.

Πρόγραμμα

Pilates

Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, δηλαδή της ζώνης της κοιλιακής χώρας. Όλη η δύναμη που πηγάζει από το κέντρο διοχετεύεται στα άκρα, με τέτοιον τρόπο ώστε αυτά να μπορούν να κινηθούν χαλαρά, απαλλαγμένα από εντάσεις. Οι μύες ενεργοποιούνται και εξισορροπούνται μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη και ο κορμός σταθεροποιούνται, το σώμα ευθυγραμμίζεται και όλο το ανθρώπινο σύστημα εκπαιδεύεται να κινείται σωστά και πιο αποτελεσματικά.

Πρόγραμμα