Χορός & Άσκηση

Μπαλέτο

Με το μπαλέτο τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον χορό, την κίνηση, τη μουσική, τον ρυθμό και συνυπάρχουν δημιουργικά με τα άλλα παιδιά της ηλικίας τους. Είναι τρόπος έκφρασης, εκγύμνασης, εκτόνωσης αλλά και πειθαρχίας.

Τμήματα παιδικά 4-16 ετών

Πρόγραμμα

ΤμήμαΑίθουσαΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευήΔίδακτρα
Παιδικό Α (3,5 - 5 ετών)Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
17:30 - 18:3017:30 - 18:3025€
Παιδικό Β (4 - 6 ετών)5ος Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Θουκυδίδου 73,
Κάτω Καλαμάκι
17:30 - 18:3018€
Παιδικό
(4,5-6 ετών)
Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
16:30 - 17:3016:30 - 17:3025€
Παιδικό Δ (5 - 7 ετών)Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
18:30 - 19:3018:30-19:3025€
Παιδικό Ε
(6-9 ετών)
Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
17:30 - 18:3017:30 - 18:3030€
Παιδικό ΣΤ
(7 - 10 ετών)
Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
19:30 - 20:3019:30 - 20:3025€
Παιδικό Ζ
(10-15 ετών)
Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
18:30-19:3018:30-19:3035€
Ενημερώθηκε: 6 Σεπτεμβρίου 2017 23:18

Χορός Επικοινωνία γονέα-παιδιού

με την Όλγα Βερβάτη

Ο χορός είναι τέχνη  «Σωματική» μέσα από το μάθημα-παιχνίδι το παιδί από νωρίς μαθαίνει το σώμα του, την εκφραστικότητά του και την πλαστικότητά του. Σε αυτή την ηλικία η παρουσία του γονιού είνα απαραίτητη. Παίζει, διασκεδάζει, δημιουργεί μαζί με το παιδί του συσγίγγοντας τις σχέσεις τους, ωριμάζοντας τον χαρακτήρα τους καλλιεργώντας την αισθητική του και δίνοντας δημιουργική διέξοδο στην ενέργειά του.

Τμήμα για γονείς και παιδιά 2-4 ετών

Πρόγραμμα

ΤμήμαΑίθουσαΠαρασκευήΣάββατοΔίδακτρα
Παιδικό Α
(2-3 ετών)
Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
10:00-11:0015€
Παιδικό Β (3-4 ετών)Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
11:00-12:0015€
Παιδικό ΓΠαιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
16:30 - 17:3015€
Ενημερώθηκε: 7 Σεπτεμβρίου 2017 00:50

Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί

Σας προσκαλούμε σ’ ένα ταξίδι στην ελληνική μουσική και χορευτική παράδοση.

Τμήμα ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “5” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “5” not found /]

Tribal Fusion Bellydance

με την Γιασεμή Καλαθάκη

Ένας χορός εμπνευσμένος από τους χορούς του κόσμου. Ένα μείγμα oriental, ινδικού, flamenco και σύγχρονων στοιχείων, που ενώνει τις παραδόσεις και τα στυλ και ελευθερώνει τον νου, το σώμα και τη θηλυκή μας ενέργεια.

Τμήμα μεικτό άνω των 9 ετών

Πρόγραμμα

[table “7” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “7” not found /]

Bollywood dance

με την Σύλβια Σοφιανού

Με στοιχεία ινδικών και ανατολίτικων χορών, jazz, hip-hop και musical dance, αυτός ο χορός μας γεμίζει ρυθμό, χαρά και εκφραστικότητα και οδηγεί σε έκρηξη θετικής ενέργειας!

Τμήμα παιδικό 6-14 ετών

Πρόγραμμα

[table “8” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “8” not found /]

Street Latin ( Salsa / Bachata / Merengue / Reggaeton)

με τον Αναστάσιο Χριστοφιλόπουλο

Με συστηματικό και μεθοδικό τρόπο, που μετατρέπει την κάθε ώρα σε διασκέδαση, διαδίδουμε γνώσεις για τη μουσική, το χορό και την ιστορία της αφροκουβανέζικης κουλτούρας, που αποτελεί τη βάση για τον πιο διαδεδομένο κοινωνικό χορό στον κόσμο. Στο τμήμα διδάσκονται και άλλοι λατινοαμερικάνικοι χοροί όπως Bachata, Merengue, reggaeton κ.ά. Η διδασκαλία γίνεται σε ζευγάρια ή και σε μονάδες και κατά τη διάρκεια του μαθήματος διδάσκονται φιγούρες, τεχνική, man’s/lady’s styling. Στο παιδικό τμήμα καλλιεργούμε την ομαδικότητα, την σωστή σωματική ανάπτυξη, την καλή φυσική κατάσταση, τον σεβασμό, τον συντονισμό, την ισορροπία μας, την αυτοπεποίθησή μας, ανακαλύπτουμε την μουσικότητα και τον ρυθμό μας, αναπτύσουμε την εκφραστικότητά μας, δημιουργούμε και πετυχαίνουμε τους στόχους μας.

H Agnes de Milles είπε ότι η πιο αληθινή έκφραση των ανθρώπων είναι μέσα από το χορό και τη μουσική τους, γιατί το σώμα ποτέ δεν λέει ψέματα. Μάθε, λοιπόν, τη γλώσσα που έχει τόσες διαλέκτους, όσοι είναι και οι άνθρωποι που τη μιλάνε. Μάθε τη γλώσσα της λάτιν μουσικής και μίλα με το δικό σου τρόπο.

Τμήμα ΠαιδικόΤμήμα Ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “47” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “47” not found /]

Tango

με τονΓιάννη Σταυρόπουλο

Το Αργεντίνικο Tango είναι ένας από τους πρώτους αστικούς χορούς, κομψός κι αισθησιακός με μια τρυφερή αγκαλια αλλά και κοφτές κινήσεις. Sε γυμνάζει σε μια χορευτική γλώσσα απαράμιλλης  ομορφιάς, σε μια σχέση χωρίς λόγια, σε μια ιδέα του έρωτα και της επαφής πανανθρώπινη. Στο μάθημα θα δούμε την τεχνική αυτής της γλώσσας θα την συνταιριάξουμε με την μουσική της και, φυσικά, θα αφεθούμε να μας ταξιδέψει.

Τμήμα ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “9” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “9” not found /]

Salsa

με τονΓιάννη Σταυρόπουλο

Με τον γρήγορο ρυθμό της και κινήσεις που ζαλίζουν η Salsa έχει γίνει συνώνυμο της διασκέδασης με Latin μουσική σ’ όλο τον κόσμο.Στο μάθημα θα χορέψουμε κυρίως κουβανέζικη Salsa, τον παιχνιδιάρικο και κοφτό χορό του Cha-cha-cha και την αισθησιακή κι αργή Rumba. Σκοπός μας είναι να διασκεδάσουμε και ν’ ανακαλύψουμε το παιχνίδι της λεκάνης μας και του ερωτισμού όπως μας έρχεται από την Λατινική Αμερική.

Τμήμα ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “48” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “48” not found /]

Rumba, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, Rock & Roll / Ευρωπαϊκοί Χοροί

Οι latin χοροί χορεύονται συνήθως σε ζευγάρια, είναι περισσότερο αισθησιακοί και δίνουν μεγαλύτερο βάρος στη σωστή ρυθμική έκφραση. Συνδυάζουν ρυθμό, ελευθερία έκφρασης και πάθος. Οι Ευρωπαϊκοί – Κοινωνικοί Χοροί είναι ευγενικά δείγματα της αριστοκρατικής καταγωγής τους.  Προσφέρουν καλό παρουσιαστικό, έλεγχο στο σώμα, καλή ισορροπία και εναλλαγή απαλότητας – κοφτής κίνησης.

Τμήμα ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “49” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “49” not found /]

Break dance / Hip hop

με τον Γιώργο Κωστόπουλο

Το hip hop και το breakdance με τα παράξενα beat και τις μουσικές, μας παρασέρνουν σε ένα κόσμο γεμάτο φιγούρες , κόλπα, πολύ καλή κίνηση του σώματος και ενέργεια. Εκφραζόμαστε ακούγοντας τη μουσική βγάζοντας έντονα συναισθήματα.

Τμήμα ενηλίκων

Πρόγραμμα

[table “6” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “6” not found /]

Yoga

με τις Αγνή Παπαδέλη Αναστασία Σημαντήρα

Πρόκειται για ένα είδος σωματικής, πνευματικής και διανοητικής άσκησης. Συνδυάζοντας απόλυτα την αναπνοή με την κίνησή μας, το σώμα δυναμώνει, ευθυγραμμίζεται και αποκτά ευλυγισία, ο νους συγκεντρώνεται και η σκέψη γίνεται διαυγής, ενώ αποκτούμε ένα συνολικό αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας.

Τμήματα ενηλίκων πρωινά Τμήματα ενηλίκων απογευματινά

Πρόγραμμα

[table “10” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “10” not found /]

Pilates

με τιςΈλενα ΚοντογόνηΑναστασία ΣημαντήραΒαρβάρα ΧουρδάκηΚατερίνα Προδομίδου

Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, δηλαδή της ζώνης της κοιλιακής χώρας. Όλη η δύναμη που πηγάζει από το κέντρο διοχετεύεται στα άκρα, με τέτοιον τρόπο ώστε αυτά να μπορούν να κινηθούν χαλαρά, απαλλαγμένα από εντάσεις. Οι μύες ενεργοποιούνται και εξισορροπούνται μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη και ο κορμός σταθεροποιούνται, το σώμα ευθυγραμμίζεται και όλο το ανθρώπινο σύστημα εκπαιδεύεται να κινείται σωστά και πιο αποτελεσματικά.

Τμήματα ενηλίκων πρωινάΤμήματα ενηλίκων απογευματινά

Πρόγραμμα

ΤμήμαΑίθουσαΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευήΔίδακτρα
Ενηλίκων Α1Ιωνίας 24,
1ος όροφος
18:30-19:3018:00-19:0018:30-19:3025€
Ενηλίκων Α2Ιωνίας 24,
1ος όροφος
16:30-17:3017:00-18:0016:30-17:3025€
Ενηλίκων Α3Ιωνίας 24
1ος όροφος
10:15-11:1510:15-11:1520€
Ενηλίκων Α4Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
17:00-18:0017:00-18:0020€
Ενηλίκων Α5Παιδικός Σταθμός Αλίμου
Καλαμακίου 108 & Μανδηλαρά
17:30 - 18:3017:30 - 18:3020€
Ενηλίκων Α6Πεζόδρομος Αγ. Δημητρίου 68
Αμπελάκια
18:15-19:1518:15-19:1518:15-19:1525€
Ενηλίκων Α7Πεζόδρομος Αγ. Δημητρίου 68
Αμπελάκια
19:15-20:1519:15-20:1519:15-20:1525€
Ενηλίκων Α8Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
9:00-10:009:00-10:0020€
Ενηλίκων Α9Λυσικράτους & Άρεως
Κάτω Καλαμάκι
10:00-11:009:00-10:0010:00-11:0025€
Ενηλίκων Α10Πεζόδρομος Αγ. Δημητρίου 68
Αμπελάκια
9:00-10:009:00-10:009:00-10:0025€
Ενηλίκων Α11Πεζόδρομος Αγ. Δημητρίου 68
Αμπελάκια
10:00-11:0010:00-11:0010:00-11:0025€
Ενημερώθηκε: 7 Σεπτεμβρίου 2017 00:51

Aerobic

με τους Νταίζη ΤσακίρηΑλέξης Θεοφιλόπουλος

Με τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση.

Τμήματα ενηλίκων πρωινάΤμήματα ενηλίκων απογευματινάΤμήμα υπερηλίκων

Πρόγραμμα

[table “14” not found /]
Ενημερώθηκε: [table “14” not found /]

Ρυθμική γυμναστική

Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα το οποίο συνδυάζει την κίνηση-χορό με το χειρισμό οργάνων (μπάλα, κορδέλα κ.λπ). Μέσα από αυτό το άθλημα τα παιδιά γυμνάζονται με ασκήσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία και στις ανάγκες τους, για σωστή ανάπτυξη. Θα γνωρίσουν τις βασικές αρχές του μοντέρνου χορού, του μπαλέτου και της ενόργανης γυμναστικής, καθώς όλα αυτά μαζί συνθέτουν το άθλημα της ρυθμικής.

Τμήμα παιδικό 4½-6 ετώνΤμήμα παιδικό 6-8 ετώνΤμήμα παιδικό 7-12 ετώνΤμήμα παιδικό 9-12 ετών

Πρόγραμμα

ΤμήμαΑίθουσαΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευήΔίδακτρα
Παιδικό Α1
(4,5 - 6 ετών)
Κρήτης 2017:00-18:0017:00-18:0020€
Παιδικό Β
(4,5 - 6 ετών)
Κρήτης 20
17:00-18:0017:00-18:0017:00-18:0025€
Παιδικό Γ
(6 - 10 ετών)
Κρήτης 2018:00-19:0018:00-19:0020€
Παιδικό Δ1
(7 - 10 ετών)
Κρήτης 2019:00-20:0019:00-20:0020€
Παιδικό Ε
(7 - 10 ετών)
Κρήτης 2018:00 - 19:0018:00 - 19:0018:00 - 19:0025€
Παιδικό ΣΤ
(8 - 12 ετών)
Κρήτης 2019:00 - 20:0019:00 - 20:0019:00 - 20:0025€
Παιδικό Ζ
(9 - 12 ετών)
Κρήτης 2020:00 - 21:3020:00 - 21:3025€
Ενημερώθηκε: 7 Σεπτεμβρίου 2017 00:12